Vandaag weer eens een post over de Yoga Sutras van Patanjali. In mijn vorige blog heb ik het gehad over de Yoga Sutras in het algemeen. Vandaag wil ik wat dieper in de eerste twee sutras duiken.

Sutra 1.1: Atha Yoganusasanam - Nu begint de uiteenzetting van yoga

Deze allereerste sutra is de voorloper van yogasutra 1.2 en vertelt eigenlijk dat de uitleg, studie of beoefening van yoga nu gaat beginnen. 

Sutra 1.2: Yogas Citta-Vrtti-Nirodhah - Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest

Tijdens mijn Teacher Training is deze zin er echt ingeprent als een van de belangrijkste sutras. In deze sutra wordt namelijk uitgelegd wat het doel van de yoga is: het stilleggen (of in ieder geval zoveel mogelijk proberen) van de wervelingen van de geest. 
‘Nirodhah’ betekent zoiets als: onder controle brengen van. Yoga is dus het onder controle brengen van de ‘Vrtti’. Wat de ‘Vrtti’ precies zijn, komt nog aan bod in latere sutras. Voor nu vat ik het samen als ‘wervelingen van de geest’ of gedachten. 
Deze sutra vat het doel van yoga kort en bondig samen en is daarmee de kern van de yoga. 

Tijdens het volgen van de lessen heb je misschien al eens ervaren dat je door yoga uit je hoofd komt, en in je lichaam. Je bent even niet meer bezig met je gedachten, emoties (je Vrtti) en alleen maar met je lijf. Misschien is dat ook wel waarom je yoga zo fijn vindt (ik in ieder geval wel!). Dan ben je dus al heel mooi met deze sutra bezig! 

Het stilleggen van je geest kan erg lastig zijn. Als je veel in je hoofd bent gedurende de dag is het moeilijk om daar dan ineens uit te komen! Zoals Eckart Tolle het heel mooi beschreef in zijn boek ‘De kracht van het nu’ : “Denken kan verslavend zijn en een verslaving is moeilijk om mee te stoppen". 
Maar ook hier geldt: hoe meer je oefent, hoe ‘beter’ je erin wordt. Door een toegewijde en regelmatige practice kom je steeds sneller en dieper in de staat zonder gedachtes. Uiteindelijk zul je ook van de mat af gaan merken dat je je minder laat meestromen op de wervelingen van de geest. 

Geschreven door

Marley Doets

Eigenaresse & Yogadocent